terça-feira, 31 de março de 2009
Como você pisa?
segunda-feira, 30 de março de 2009
Prá quem não gosta de correr...
Sobre2Rodas from Fabio Maciel on Vimeo.
Correr pra quê? Parte IV
domingo, 29 de março de 2009
Correr pra quê? Parte III
sábado, 28 de março de 2009
Correr pra quê? Parte II
sexta-feira, 27 de março de 2009
Participe
quinta-feira, 26 de março de 2009
Você escolhe: Corra 21,1km ou Corra/caminhe 6km
quarta-feira, 25 de março de 2009
Fique de Olho
Março | |||
27/3/2009 | Maratona des Sables | 230km | Marrocos |
29/3/2009 | Circuito das Estações - outono - SP | 10km | São Paulo (SP) |
29/3/2009 | Track&Field Run Series Feminina | 6km | Campinas (SP) |
Abril | |||
1/4/2009 | Claro Rio em Movimento | 8km | Rio de Janeiro (RJ) |
5/4/2009 | Meia Maratona Corpore | 21km/5,5km | São Paulo (SP) |
5/4/2009 | Circuito das Estações - outono - BH | 5km/10km | Belo Horizonte (MG) |
5/4/2009 | Circuito de Corrida CAIXA 2009 - Etapa Ribeirão Preto | 5km/10km | Ribeirão Preto (SP) |
5/4/2009 | Meia Maratona de Brasília | 21,1km | Brasília (DF) |
5/4/2009 | Maratona de Paris | 42,195km | França |
5/4/2009 | Ultra Maratona 100 km de Cubatão | 100km | Cubatão (SP) |
5/4/2009 | Super 40K Rio | 40km | Rio de Janeiro (RJ) |
terça-feira, 24 de março de 2009
Viva o Homem-Aranha!!! (sou suspeito)
Cenas que não se veem todo dia
Chuvarada de Ontem
Escolha a sua chuva preferida:
Esta?
Ou Esta?(Mesmo não sendo fã de doces, escolho esta)
segunda-feira, 23 de março de 2009
Mudança de planos
Corrida hoje
sábado, 21 de março de 2009
Um gênio durante toda a vida
sexta-feira, 20 de março de 2009
Correr pra quê? Parte I
T.G.I Friday's (Thank God It's Friday's)
Finalmente Sexta!!!
Hoje é o dia mundial sem carne, achei meio chato, mas abaixo a minha contribuição com fonte no G1 da globo.com.
Risoto Fulô*
(Risoto de arroz integral com shimeji, shitake, cogumelo Paris, queijo mascarpone e amêndoas)
Preparo do arroz “al dente”
Ingredientes:
3 xícaras de arroz integral cateto
4 xícaras de água
2 colheres de chá (10 g) de sal
2 dentes de alho amassados
1 cebola pequena picada
15 ml de óleo (de soja, arroz ou canola)
Lave o arroz e escorra. Em uma panela de pressão, refogue o alho com uma colher de óleo, acrescente a cebola e mexa até dourar. Acrescente o arroz, o sal e refogue juntamente com o alho e a cebola por 5 minutos. Acrescente a água fervente, feche a panela e cozinhe na pressão em fogo brando por 20 minutos. Ao final, o arroz deve estar “al dente”. Reserve.
Preparo do Risoto
Ingredientes:
6 xícaras de arroz cozido “al dente”
120 g de shitake
120 g de shimeji
120 g de cogumelo Paris
40 g de amêndoas fatiadas e tostadas
1 colher de sopa (15 ml) de azeite extravirgem
½ xícara de vinho branco seco
2 colheres de sopa de queijo mascarpone
1 colher de sopa de cebolinha picada
Limpe os cogumelos, retirando os talos do shitake e cortando e descartando a base do shimeji. Corte o shitake em fatias finas, refogue os cogumelos separadamente com um pouco de óleo e reserve. Aqueça o azeite em um frigideira, acrescente o arroz e o vinho branco. Acrescente os cogumelos, mexa bem. Acrescente o queijo mascarpone, mexendo por alguns minutos, acrescente a cebolinha. Retire do fogo e sirva colocando as amêndoas sobre o risoto.