terça-feira, 26 de maio de 2009

Maratona do Rio, você também pode participar!

A Family Run é uma corrida menor dentro do grande evento que é a Maratona Caixa do Rio de Janeiro. O percurso é no Aterro do Flamengo e segundo li, é uma espécie de festa da corrida, pois lá  só tem quem gosta de correr por correr, sem competição, pelo prazer que a corrida proporciona.

Todos os participantes que completarem os 6km da corrida, receberão uma medalha de participação, aqui não diz que você precisa se matar de correr para acabar a corrida, você pode correr uma parte do percurso e andar o restante. É essa que eu pretendo encarar e quem sabe esta medalha singela de participação não seja a primeira de muitas outras.

Você também pode participar deste evento, ainda dá tempo de se preparar para caminhar 6km pelo menos. Para você ter uma idéia da distância, 6km equivalem a você andar do Leme ao posto 6 e voltar até a metade ou ainda, nem chegar a dar uma volta na Lagoa, pois esta tem em torno de 7km. Junte a família, os amigos e vamos correr. Quem sabe este não é o marco que você  precisa para começar uma atividade física? 

Se quiser se inscrever clique aqui!!!

segunda-feira, 25 de maio de 2009

Resultado do Test-Drive


Veículo: Jeff
Modelo: 1976
Peso: 85 kgs
Altura: 1,75 m
Pneus: Ironman Volcano (Track & Field)
Pista: Orla de Copacabana

Conforme a minha expectativa, hoje consegui correr. Cheguei do trabalho decidido, troquei de roupa e coloquei meus pneus novos (aliás tinha bem 1 ano sem ter um pneu decente). Devidamente registrado este evento pela É (fotos), desci pelas escadas já para garantir que chegaria lá embaixo aquecido...

Chegando na orla eu caminhei por 5 minutos para amaciar, e já deu pra notar que a minha aquisição foi ótima pois parecia que eu estava descalço. Por ser a primeira vez eu fui de leve né!? Cheguei ao Leme e fiz um aquecimento de 10 minutos e comecei a correria.

Meu objetivo inicialmente era só sentir o tênis, pois faz tempo que não corro. Macio,  confortável, leve e parecia que já estava no meu pé há muito tempo. Essas foram as impressões que tive do tênis, mantive um ritmo constante e sem parar, fui do Leme ao posto 6 de Copacabana e voltei mais 2 kms.

Pra vocês terem uma idéia, corri 6km em aproximadamente 00:34:30 e apesar de todo o suor, não cheguei quebrado ou com dor em nenhuma parte do corpo. Voltei pra casa super feliz pois  pretendo correr a Corrida Family Run da maratona do Rio com 6km, que acontece no fim de junho. Com isso já tenho certeza que conseguirei terminar a minha primeira corrida e conseguir minha primeira medalha!!!

Pior que resumão, só o Adendo do Resumão

Pra quem não sabe, isso  é um remendo para pneu
Pois é amigos,  conforme a Paty me lembrou no post anterior,  esqueci de falar algumas coisas no resumão, portando segue abaixo o "Adendo" do resumão (fim de carreira):
- na sexta-feira fui conhecer a livraria Letras & Expressões no Leblon, foi legal. A É vivia me falando de lá e quando passava de bumba por lá, sempre comentava de ir. Acabei comprando uma revista de corrida (O2), uma revista de Mac e o livro Crepúsculo;
- no sábado pela manhã conheci a feira de antiguidades da praça XV, é o tipo de lugar que você acha de tudo,bem legal (apesar de alguns preços abusivos, garimpando acha-se coisa barata);
- no sábado teve o disco voador mais tosco que poderia existir, o que era pra ser algo divertido e único, foi na verdade um grande fiasco. Muita gente foi a orla de Copacabana para ver o dito cujo e  o que viram foi um treco pendurado num helicóptero e escoltado por outros dois. O evento só valeu porque encontramos o Vini Hero e a Paty, os dois com a mesma sensação que eu e a É estávamos;
Não lembro se coloquei tudo que aconteceu na semana neste "Adendo", enfim...

Finalmente!!!


Esse aí do lado é o meu novo companheiro!!! É  ele quem irá me conduzir pela orla de Copacabana, no preparo da minha primeira corrida.
O modelo deste tênis é Ironman Volcano da Track & Field e ele é indicado para pés neutros a pés pronados. Ainda não tenho certeza do meu tipo de pisada, mas sei que segundo a revista este é um tênis indicado pra quem tá começando no mundo maravilhoso da corrida.
E acredito que realmente seja pois ele tem duas coisas que me chamaram a atenção: é macio e é leve. São pontos essenciais até adaptar-se a algum tipo de tênis, além disso ele é bastante flexível. Amanhã farei o test-drive do modelo e quando voltar posto o resultado, como não poderia deixar de ser: estou ansioso!

Vamos ao resumão desta semana (Prometo que resumão só em último caso):
- Semana foi punk pra variar, em todos os sentidos: trabalhando como um camelo no deserto, celular continua quebrado e o substituto tá horrível;
- Eu fiz minha primeira compra no Mercado Livre e gostei;
- Comi a melhor feijoada do RJ;
- Hoje almocei num lugar que me surpreendeu pela qualidade, variedade e pelo preço amigável: Emporium Pax no Rio Sul. O buffet era variado: 
    + arroz negro com shiitaki(primeira vez que comi e adorei)
    + arroz a piemontese
    + salada de espinafre com shimeji
    + salmão ao funghi
    + peito de frango ao molho de amora (muito bom, mas o do Doce Delicia é infinitamente melhor)
    + Escalope ao molho poivre (o melhor do dia, comi 4 vezes)
- Meus alunos mais uma vez me deram orgulho: todos estão tocando a primeira música e alguns melhoraram a batida, outros melhoraram a troca de acordes,  outros melhoraram um pouco de
  cada. Teve aluno que se gravou treinando em casa pra em mostrar que treinou... hehehehe
- Ontem eu e o Hero conseguimos configurar nossa rede de jogatina desenfreada, agora só falta  pô-la pra funcionar hehehehe
- Hoje consegui fazer o CD do Age of Empires II funcionar

Acho que hoje escrevi um bom resumão, só notei agora que coloquei muitas vezes dois pontos (:), tenho de tomar cuidado com esses vícios, tipo os três pontinhos no fim de cada frase (...).
Bom, é isso e tenham uma ótima semana abençoada pelo nosso bom Deus... e lembrem-se:
Continue a nadar, continue a nadar, nadar, nadar ...

domingo, 17 de maio de 2009

Mais uma semana só no resumo...

Após mais uma semana punk,  tenho de fazer um resumão básico de novo:
- Semana toda trabalhando como um jegue na roda do moinho;
- Nenhum tempo pra estudar pra faculdade ou pra fazer trabalho;
- Muita vontade de correr, nenhum tênis decente, nenhum tempo e nenhuma força;
- Saudades de escrever todos os dias;
- Sábado hibernado e finalizado com um bom filme com final tosco (Em nome do Rei);
- Meus alunos deram orgulho para esse professor, o desafio da semana são mais duas músicas: Eu te busco ó Deus e Quando o sol bater na janela do teu quarto;
- Meu time tá uma tristeza;
- Estou feliz de pelo menos fazer este resumão.

Ainda essa semana posto sobre a corrida da Caixa, que será realizada aqui no Rio agora no mês de Junho, se Deus quiser e tudo der certo estarei lá!!! Correndo ou só assistindo... hehehehe
Tô só de olho por enquanto:

segunda-feira, 11 de maio de 2009

Dia das Mães

Neste domingo em comemoração ao dia das mães almocei com minha sogra(que chamo carinhosamente de vó), já que minha mãe não está por perto, ela fez as vezes de mãe do dia hehehehe. Comi um delicioso medalhão com molho madeira e arroz à piemontese, ela por sua vez comeu um bonito salmão ao molho de maracujá acompanhado de arroz com brócolis.

Foi um dia divertido e acabei encontrando um velho amigo. Antes do almoço este meu amigo de infância estava almoçando próximo de onde almoçamos: Henri Castelli e o filhote dele Lucas. Sim, ele é meu amigo e conversamos sobre a época que jogávamos video-game na casa do Marcelo até tarde da noite ou virando a noite jogando, foi divertido... Aproveitei e conheci o lindo filhinho dele: o Lucas, são-paulino dos bons hehehehe.


À tarde fui para a aula de violão na igreja, achando que não teria nenhum aluno, afinal dia das mães né!? Para a minha surpresa foram 3 alunos, que fizeram a aula render...


Finalizei o dia aprendendo truques novos que em breve postarei aqui para avaliação de vocês, ganhei da É uma Revista/CD de Flash. Achei que não aprenderia muita coisa, mas no fim das contas eu fiz uma animaçãozinha básica que quando estiver finalizada vejo se posto aqui.


Se tudo der certo pretendo correr hoje, afinal a Runner's World deste mês incentiva a não fazer corpo mole, pois até grávida corre!!!

sábado, 9 de maio de 2009

Resumão e estou de volta à correria do blog

Como vocês devem ter percebido, nas últimas duas semanas estive bastante ocupado!!! Agora vai o resumão:
- Estou trabalhando num projeto que consumiu meu tempo quase que integral, inclusive fins de  semana e que tem feito meu cabelo cair ainda mais, ô estresse;
- Já tenho trabalhos da faculdade para fazer, sem contar as aulas que tenho de assistir;
- Cursos nos minutos que me sobram: inglês, flash e photoshop;
- Por conta da crise meu salário agora é metade (ou isso ou rua!), trabalho o dobro do que trabalhava e não recebo nada, resumindo: Tô na roça pra variar!!!
- Apesar dos pesares estou esperançoso;
- Não tô com medo da gripe do porco;
- Esse mês se tudo der certo compro meu tênis para correr e faço inscrição na Corrida da Caixa
- Estou usando óculos de novo, após quase 10 anos,  minha miopia voltou;
- Já falei que meu cabelo continua caindo? Tudo bem, fico bem careca!!! (pensamento de consolo)
Basicamente é isso, depois posto mais e volto a atualizar diariamente, obrigado pela paciência!!! E vamos correr!!!