A É me mostrou um artigo que saiu no O Globo em 27/09/2009, falando sobre como a corrida salvou a vida de uma jornalista americana (Daniele Seiss - Washington Post ).
Ela escreveu sobre algo que aconteceu com ela e que pode acontecer com qualquer pessoa: DEPRESSÃO.
Ela lembra que quando era criança ela já tinha pensamentos sombrios, e que não dormia a noite e quando dormia tinha pesadelos. Imaginem isto na cabeça de uma criança...
O pediatra dela tentou tratá-la com analgésicos e nada feito. Mais tarde tentou terapia e nenhum resultado também.
Já na casa dos 20 anos ela começou a fazer caminhadas longas (pelo menos 40kms)... foi aí que sua vida mudou para melhor. Seus amigos notaram a diferença, pois o efeito foi quase que instantâneo. Da caminhada ela começou a correr e hoje ela é maratonista.
Ela comenta que toda vez, que por qualquer motivo, ela não podia correr, a depressão voltava a assombrá-la. A gente sempre ouve falar que exercícios fazem bem à saúde e quase sempre não damos ouvidos a isto. Estudos comprovam que o exercício intenso provoca alterações significativas no cérebro, entre elas a produção de novos neurônios, com efeitos similares aos dos melhores medicamentos contra depressão.
Portanto correr, caminhar, se exercitar é para vida e vida em abundância.
Ela escreveu sobre algo que aconteceu com ela e que pode acontecer com qualquer pessoa: DEPRESSÃO.
Ela lembra que quando era criança ela já tinha pensamentos sombrios, e que não dormia a noite e quando dormia tinha pesadelos. Imaginem isto na cabeça de uma criança...
O pediatra dela tentou tratá-la com analgésicos e nada feito. Mais tarde tentou terapia e nenhum resultado também.
Já na casa dos 20 anos ela começou a fazer caminhadas longas (pelo menos 40kms)... foi aí que sua vida mudou para melhor. Seus amigos notaram a diferença, pois o efeito foi quase que instantâneo. Da caminhada ela começou a correr e hoje ela é maratonista.
Ela comenta que toda vez, que por qualquer motivo, ela não podia correr, a depressão voltava a assombrá-la. A gente sempre ouve falar que exercícios fazem bem à saúde e quase sempre não damos ouvidos a isto. Estudos comprovam que o exercício intenso provoca alterações significativas no cérebro, entre elas a produção de novos neurônios, com efeitos similares aos dos melhores medicamentos contra depressão.
Portanto correr, caminhar, se exercitar é para vida e vida em abundância.
Um comentário:
Bah...que forte isto!!!! Pontão pra corrida!!!
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