TREINO SOLIDÁRIO: Auxílio às vítimas da tragédia na Região Serrana do Rio

Resumo do Fim de Semana

O fim de semana foi intenso pra variar, e iniciou na sexta à noite com a divertidíssima peça :

Tango, bolero e Cha Cha Cha, peça que muitos não estavam esperando nada demais e no fim das contas agradou a todos, com muita diversão.
No sábado pela manhã praia para tirar a cor de preto-escritório, quando já vai ficando realmente pardo como consta na certidão de nascimento, à tarde fomos ao cinema:
Assistimos o maravilhoso filme As Crônicas de Nárnia: A viagem do Peregrino da Alvorada, em 3D de ótima qualidade e bom gosto, só lamento não tê-lo em casa para ver e rever milhares de vezes, pois além da já conhecida história narniana e seus paralelos, a emoção nos chega de uma forma surpreendente, aí entendi porque ninguém tira os óculos 3D quando acaba o filme, é para esconder as lágrimas...
Ontem à noite vimos uma peça que com toda certeza todos vão identificar-se com alguma parte dela:

Claudia Jimenez e seu já conhecido (e amado) humor bom, uma atuação brilhante e que quando a coisa se tornava séria demais, ela soltava uma daquelas frases pra quebrar o gelo que soa como uma piada, mas sem ser piada, do jeito que ela fala é impossível não rir.
Ernani Moraes como marido da Nalva (Claudia) está impagável, simplesmente o típico machão do suburbio que apesar de querer se mostrar sempre durão, bronco, no fundo, no fundo, beeeem no fundo tem um coração enorme. Boa atuação dos filhos homens de Nalva e de seu sogro, a única decepção é a filha, que parece meio mecânica ao falar, não sai natural, não sei explicar... ah e já ia me esquecendo, a sobrinha dela como nordestina está bem também, mas não sai na foto de jeito nenhum... hahahaha
Finalizamos no Pizza Hut e abaixo posto a foto que foi possível com o zoom do meu celular, de uma senhora que deu uma lição de vida, se os amigos notarem ela estava com uma taça enorme de milk shake, saboreando com todo o prazer, agora o que vocês não conseguem ver é o seguinte:
- Ela entrou no restaurante sozinha, pegou o cardápio tranquilamente e pediu este belo milk-shake;
- Depois ela pediu uma porção de quesadillas e as saboreou com toda a calma do mundo;
- Satisfeita, pagou a conta e saiu.
Lições que aprendi enquanto a observava e unindo com peças e filme: o prazer, a felicidade, as melhores coisas da vida, estão nas coisas mais simples, no que imaginamos ser menos importante, saborear com calma cada momento da vida, é nos permitirmos quebrar "os protocolos da sociedade", pedir a sobremesa antes da refeição principal, ser velho e fazer coisa de jovens, ser jovem e fazer coisas de velho, enfim... curta a vida como um ótimo milk-shake, cuide de sua saúde, diga o que sente mais vezes, acredite em Deus (mesmo que pra você tenha outro nome), lute contra as coisas ruins que existem dentro de nós mesmos, acredite sempre, não se menospreze, você é mais importante do que acha que é, você é mais capaz do que acha que é, você pode mais, o que você acha impossível será impossível pra sempre. Boa semana a Todos!!!
Ah ia esquecendo, no sábado pela manhã corri na areia da praia 2kms em 13 minutos, estou indo com cuidado para não quebrar... :D

Aumentando a distância...

Com o incentivo de meus amigos blogueiros/corredores e familiares/amigos, não tenho alternativa senão continuar a correr (que chato... hahahaha nem gosto) e ontem o treino foi bem interessante. Como havia corrido 4 kms no primeiro treino do ano em 27 minutos, coloquei como meta correr 5k em menos de 36 minutos.
Apesar do Sol que vocês veem nas fotos, já eram quase 19hs, quando cheguei do trabalho, coloquei a roupa pra correr, tênis no pé e parti. Comecei num ritmo tranquilo, afinal estou retornando agora e não quero me lesionar por causa de empolgação demais, Apesar de não marcar km por km, eu acho que fiz um pace médio de 6min/km, minha estratégia agora mudou, pois li numa revista (a O2 se não me engano) que devemos variar nosso ritmo no treino, para melhorarmos nossa performance nas provas.

A cada km eu dava tiros de 100m e em seguida retornava para meu ritmo inicial, com isso consegui correr 5,6 kms em 34 minutos e terminei o treino muito satisfeito e feliz por voltar a postar aqui e voltar a correr. Obrigado a todas as mensagens de incentivo e posso dizer que corro por mim, por prazer e com certeza se não fosse o incentivo de vcs meus amigos blogueiros/corredores e familia/amigos, eu não correria 1 km. Obrigado e até o próximo post.

PS: Aos poucos voltarei a postar diariamente, afinal nos intervalos dos treinos de corrida, vou acrescentar a natação na minha rotina, vamos ver... :o)

Ano Novo!!! Tudo de Novo!!!

Depois de meses sem postar, sem correr, sem dar sinal de vida, sem ao menos desejar um Feliz Ano Novo a todos, cá estou a por no ar o meu primeiro post de 2011.

Em tempo: FELIZ 2011!!! QUE ESTE ANO SEJA REPLETO DE VITÓRIAS, SUCESSO, AMOR E MUITA SAÚDE A TODOS!!!

Voltando... Ontem voltei a correr após quase 2 meses sem correr, corri apenas 4 kms em 27 minutos, achei que o ritmo foi até forte pra quem está voltando a correr, abaixo coloco meus objetivos pra este ano:

- Maratona do Rio

- São Silvestre

- Correr todos os dias da semana (descansando no fim de semana)

- Lutar com todas as forças para fazer deste ano, um ano melhor que os anteriores.

Então é isto amigos, em breve volto a postar todos os dias!!! Feliz 2011 e boas corridas!!!