terça-feira, 27 de setembro de 2011
Cama nas costas...
terça-feira, 12 de abril de 2011
Estou de volta pro meu aconchego...
sexta-feira, 14 de janeiro de 2011
segunda-feira, 10 de janeiro de 2011
Resumo do Fim de Semana
Tango, bolero e Cha Cha Cha, peça que muitos não estavam esperando nada demais e no fim das contas agradou a todos, com muita diversão.
No sábado pela manhã praia para tirar a cor de preto-escritório, quando já vai ficando realmente pardo como consta na certidão de nascimento, à tarde fomos ao cinema:
Assistimos o maravilhoso filme As Crônicas de Nárnia: A viagem do Peregrino da Alvorada, em 3D de ótima qualidade e bom gosto, só lamento não tê-lo em casa para ver e rever milhares de vezes, pois além da já conhecida história narniana e seus paralelos, a emoção nos chega de uma forma surpreendente, aí entendi porque ninguém tira os óculos 3D quando acaba o filme, é para esconder as lágrimas...
Ontem à noite vimos uma peça que com toda certeza todos vão identificar-se com alguma parte dela:
Claudia Jimenez e seu já conhecido (e amado) humor bom, uma atuação brilhante e que quando a coisa se tornava séria demais, ela soltava uma daquelas frases pra quebrar o gelo que soa como uma piada, mas sem ser piada, do jeito que ela fala é impossível não rir.
Ernani Moraes como marido da Nalva (Claudia) está impagável, simplesmente o típico machão do suburbio que apesar de querer se mostrar sempre durão, bronco, no fundo, no fundo, beeeem no fundo tem um coração enorme. Boa atuação dos filhos homens de Nalva e de seu sogro, a única decepção é a filha, que parece meio mecânica ao falar, não sai natural, não sei explicar... ah e já ia me esquecendo, a sobrinha dela como nordestina está bem também, mas não sai na foto de jeito nenhum... hahahaha
Finalizamos no Pizza Hut e abaixo posto a foto que foi possível com o zoom do meu celular, de uma senhora que deu uma lição de vida, se os amigos notarem ela estava com uma taça enorme de milk shake, saboreando com todo o prazer, agora o que vocês não conseguem ver é o seguinte:
- Ela entrou no restaurante sozinha, pegou o cardápio tranquilamente e pediu este belo milk-shake;
- Depois ela pediu uma porção de quesadillas e as saboreou com toda a calma do mundo;
- Satisfeita, pagou a conta e saiu.
Lições que aprendi enquanto a observava e unindo com peças e filme: o prazer, a felicidade, as melhores coisas da vida, estão nas coisas mais simples, no que imaginamos ser menos importante, saborear com calma cada momento da vida, é nos permitirmos quebrar "os protocolos da sociedade", pedir a sobremesa antes da refeição principal, ser velho e fazer coisa de jovens, ser jovem e fazer coisas de velho, enfim... curta a vida como um ótimo milk-shake, cuide de sua saúde, diga o que sente mais vezes, acredite em Deus (mesmo que pra você tenha outro nome), lute contra as coisas ruins que existem dentro de nós mesmos, acredite sempre, não se menospreze, você é mais importante do que acha que é, você é mais capaz do que acha que é, você pode mais, o que você acha impossível será impossível pra sempre. Boa semana a Todos!!!
Ah ia esquecendo, no sábado pela manhã corri na areia da praia 2kms em 13 minutos, estou indo com cuidado para não quebrar... :D
sexta-feira, 7 de janeiro de 2011
Aumentando a distância...
Com o incentivo de meus amigos blogueiros/corredores e familiares/amigos, não tenho alternativa senão continuar a correr (que chato... hahahaha nem gosto) e ontem o treino foi bem interessante. Como havia corrido 4 kms no primeiro treino do ano em 27 minutos, coloquei como meta correr 5k em menos de 36 minutos.
Apesar do Sol que vocês veem nas fotos, já eram quase 19hs, quando cheguei do trabalho, coloquei a roupa pra correr, tênis no pé e parti. Comecei num ritmo tranquilo, afinal estou retornando agora e não quero me lesionar por causa de empolgação demais, Apesar de não marcar km por km, eu acho que fiz um pace médio de 6min/km, minha estratégia agora mudou, pois li numa revista (a O2 se não me engano) que devemos variar nosso ritmo no treino, para melhorarmos nossa performance nas provas.
A cada km eu dava tiros de 100m e em seguida retornava para meu ritmo inicial, com isso consegui correr 5,6 kms em 34 minutos e terminei o treino muito satisfeito e feliz por voltar a postar aqui e voltar a correr. Obrigado a todas as mensagens de incentivo e posso dizer que corro por mim, por prazer e com certeza se não fosse o incentivo de vcs meus amigos blogueiros/corredores e familia/amigos, eu não correria 1 km. Obrigado e até o próximo post.
PS: Aos poucos voltarei a postar diariamente, afinal nos intervalos dos treinos de corrida, vou acrescentar a natação na minha rotina, vamos ver... :o)
quarta-feira, 5 de janeiro de 2011
Ano Novo!!! Tudo de Novo!!!
quarta-feira, 1 de dezembro de 2010
O RETORNO DA MÚMIA
Após um longo e tenebroso inverno, dias, semanas e meses sem correr, eis que retorno a esta prática esportiva tão prazerosa. Pois é meu amados leitores e amigos blogueiros, ontem para retornar fiz uma corrida leve (2,5km na areia em 20 minutos), encontrei meu bom companheiro e amigo Rodrigão (que também está de voltando aos poucos), fiz alguns exercícios da época que jogava futebol americano na areia (antes de começar correr). Depois corri mais 1k na areia em 10 minutos acompanhado do Rodrigão, e como aqui no Rio ontem estava um calor digno de deserto, finalizei (celebrei) meu retorno à pratica esportiva com um bom e refrescante mergulho no mar de Copacabana, nada mal né!? Em breve mais notícias aguardem...
quinta-feira, 14 de outubro de 2010
Após meses...
terça-feira, 5 de outubro de 2010
segunda-feira, 27 de setembro de 2010
Corrida pela Cura - A maior prova de corrida e caminhada do mundo agora no Brasil!
Caso não esteja visualizando este e-mail, acesse aqui. | ||||
|
quinta-feira, 16 de setembro de 2010
2ª Maratona Pão de Açúcar de Revezamento Rio de Janeiro
Já estão abertas as inscrições on-line para a 2ª Maratona Pão de Açúcar Revezamento Rio de Janeiro, que acontece dia 7 de novembro, no Aterro do Flamengo.
As inscrições que se encerram no dia 27 de outubro, podem ser feitas via internet a partir do dia 09 de agosto, pelo site www.maratonaderevezamento.com.br, ou nas lojas do Pão de Açúcar do Rio de Janeiro a partir do dia 23 de agosto.
Essa é a segunda vez que a Cidade Maravilhosa sedia o evento, e a expectativa para este ano é receber mais de 12 mil atletas. As equipes, divididas em 2, 4 e 8 pessoas, se alternarão para cumprir o percurso de 42.195 metros.
No site, você encontra dicas e orientações para participar desse grande evento. Fique atento e não se esqueça de retirar seu kit na data e local indicados. Confira abaixo os valores para a inscrição:
I - Dupla até o dia 17/10: R$ 100,00 (cem reais)
I - Dupla a partir do dia 18/10: R$ 120,00 (cento e vinte reais)
II - Quarteto até o dia 17/10: R$ 200,00 (duzentos reais)
II - Quarteto a partir do dia 18/10: R$ 240,00 (duzentos e quarenta reais)
III - Octeto até o dia 17/10: R$ 400,00 (quatrocentos reais)
III - Octeto a partir do dia 18/10: R$ 480,00 (quatrocentos e oitenta reais)
segunda-feira, 13 de setembro de 2010
Esclarecimento da ausência
Assim que der eu posto mais detalhes, obrigado a todos!!! Abraços e bons treinos.