domingo, 18 de abril de 2010

Fila Night Run!!! Part IV

Dada a largada, partimos na areia para os primeiros 1,5k da prova, onde grande parte da turma que estava por ali reclamou da areia. Alguns tentando driblar a areia fofa, foram pela parte de tombo e acabaram surpreendidos pelas ondas, então o que já estava complicado ficou pior: tiveram de correr toda a corrida com o tênis molhado e pesando quase 1 quilo.
Neste momento nós três nos separamos, o Rafael partiu à nossa frente (e foi um dos surpreendidos pela onda), eu comecei a entrar no meu ritmo que manteria até o fim da corrida e o Massafera vinha logo atrás, pelo menos na parte de areia.

Saindo pra pista experimentamos a "sensação de esteira", sabe aquela sensação depois que você sai da esteira como se você estivesse a toda velocidade, pois é, tive de ter cuidado pra não impor um ritmo que eu não aguentasse. Creio que houveram muitos atletas que não deram atenção a isso e pagaram caro mais a frente.
Na pista os 5k foram tranquilos, a temperatura estava boa e a corrida fluia bem.

Voltamos para a areia, pela frente mais 3,5k que derrubaram muitos atletas que exageraram na pista, você vem numa velocidade maior e de repente: areia!!! Não tem jeito, o ritmo muda, a passada muda, a respiração muda, você muda.
Entrei na areia com o mesmo ritmo que mantive desde a largada, o que realmente senti quando entrei nestes 3,5k finais, foi a distância que tinha pela frente... lá longe as luzinhas piscantes do portal de largada/chegada.

Passados os 1,5k, isto no km 8, começou o trabalho mental, pois neste ponto as pernas já não respondiam, eu estava com a respiração tranquila e tive de fazer um trabalho mental, pensando no que escreveria aqui, em como estaria o Massafera, se o Rafael já tinha chegado, e principalmente como estava minha esposa, pois ela havia ficado sozinha lá nos stands e ela foi a nossa fotografa.
Encontramos com o pessoal dos 5k, já andando na areia, procurei manter meu ritmo e não ser influenciado pela maioria "andante".

Completei a prova em 1:09:02, considerando que foram 5k na areia e 5k no asfalto, acho que foi um bom tempo. Já ficamos pensando na próxima corrida, quem sabe não será a nossa primeira de 10 milhas (16 km)!!!

Obrigado a minha fotógrafa, aos meus amigos que correram comigo e parabéns a todos os que participaram da corrida!!!

Fila Night Run!!! Part III





Fila Night Run!!! Part II

Antes da corrida, um alongamento básico

Dá uma olhada na galera bancando o Cristo Redentor

Estica aqui, alonga lá...

Mais "estátuas"

Stand da Fila, patrocinadora oficial da prova

Fila Night Run!!! Part I

Rodrigo Massafera, meu companheiro de aventuras pronto pra mais uma!!!
Amigo pra todas as horas, esse é o cara!!!

Dá um look na galera concentrada pra corrida

Mais um amigo para as aventuras: Rafael. Portanto na foto: Rafael, eu e o Massafera. O Rafael é cunhado do Massafera e Professor de Educação Física, então ele não se enquadra na nossa filosofia de : "você ainda é farmacêutico, você ainda é analista de sistemas", o homem voa hehehe estilo queniano.

Tenda da O2 no evento

Um daqueles caras "estátua" em sua performance

Todo mundo espera alguma coisa de um sábado à noite...

Chegamos no local da Fila Night Run, realmente sem saber o que esperar desta corrida que prometia marcar nossas vidas, afinal eram 10k, 5k na areia e 5 k no asfalto.

Colocando a camiseta do kit e procurando o número de inscrição.

Achei o número... ai... espetei o dedo com o alfinete

Agora sim, pronto pra correr...

Ih é verdade, faltou o chip eletrônico.

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Após semanas sem notícias

Na semana anterior à passada não postei nada, porque estava trabalhando um pouco além do horário normal, algo em torno de 12 horas por dia, incluindo o sábado.

Semana passada devido a chuvas aqui no RJ, queimaram 2 micros aqui de casa e um roteador. Portanto estava sem micro e sem condições de postar nem mesmo comentário.
Mas apesar destas adversidades continuei a treinar para a prova que foi adiada para sábado (17/04/2010). Além das corridas diárias, estou fazendo musculação. Posso dizer que a musculação auxilia no equilibrio e para evitar algumas lesões que nós que só corremos estamos expostos.
Sinto que meus joelhos não vacilam no fim do treino, tenho terminado muito mais inteiro e tenho notado que não é preciso forçar pra conseguir completar o percurso bem com um bom tempo.
Depois eu colocarei fotos do kit da Fila Night Run. Aguardem...

sexta-feira, 26 de março de 2010

Hora do Planeta 2010



É amanhã pessoal, vamos nos preparar para a hora do planeta. Uma ótima oportunidade para medirmos nosso grau de dependência da energia elétrica e para termos uma noção de que se não fizermos nada desde já, nossos filhos ficarão como esta uma hora: sem energia.

terça-feira, 23 de março de 2010

Um Ano de Correria!!!

Passa tão rápido que nem notamos... Hoje percebi que meu blog fez 1 ano em 19/03 deste ano. Vejo que corro há um ano. Vejo que ainda atualizo meu blog há um ano. Meu blog ainda é visitado e o melhor, durante este um ano fiz diversos amigos corredores como eu.
Obrigado a todos que me visitaram e continuam me visitando.
Parabéns para nós!!!

segunda-feira, 22 de março de 2010

Vamos correr em Abril


Inscrições para estas corridas: clique aqui

Depois de um chá de sumiço: Correria !!!

Depois de várias xícaras de chá de sumiço (quase 2 semanas sem comunicação) estou de volta. Explico: Semana passada comecei a fazer musculação com dois objetivos claros: me livrar da pochete que insiste em ficar em minha barriga e tonificar os músculos de forma a me dar maior estabilidade na corrida e melhorar meu condicionamento.

Devido ao trabalho tenho tido realmente pouco tempo para atualizar o blog como costumo, soma-se a isso os trabalhos monstruosos da faculdade. Hoje com um pouco de sorte, consegui sair um pouco menos tarde e fui treinar. Meu objetivo era simples, correr 8 kms, sem me importar com o tempo (pelo menos agora). Fiz meu treino acompanhado de amigos que estão iniciando na corrida e estão descobrindo o prazer de correr: SuCelso e Mr.Daniel. Agradeço aos dois pela companhia ao longo do percurso. Fizemos os 8kms em 50 minutos, que na minha opinião para alguém que está duas semanas sem correr, está de bom tamanho.
Quarta tem mais!!!


quarta-feira, 17 de março de 2010

Hora do Planeta 2010


Depois de dias sumido, estou de volta e já posto algo que todos podemos fazer para ajudar o planeta e podem ter certeza que vão gostar desta 1 hora "desligados".

sábado, 13 de março de 2010

Carrera en la Argentina


Maraton en la Argentina


Esta é para o pessoal do Sul do Brasil , quem puder dar um pulinho na bela terra de nossos hermanos argentinos, participará de uma boa corrida de 8km e/ou 3km.


Este post es en agradecimiento a mis lectores de la Argentina, gracias y si alguno de ustedes participar en esta carrera, por favor enviarme fotos y el análisis de la carrera.

segunda-feira, 8 de março de 2010

Feliz Dia Internacional da Mulher


Feliz Dia Internacional da Mulher, a todas as minhas leitoras.
Independente de correr ou não, as mulheres "voam" em tudo o que fazem e trazem cor às monocromáticas vidas masculinas. Que Deus abençoe a todas as mulheres, em especial ao "exemplar" que tenho em casa, pela cor, pela alegria e pelo amor(Obrigado Pequena)... não poderia deixar de agradecer a mamãe, pois apesar de já ser balzaquiano, minha mãe ainda me chama de filhinho...(Sou filhinho da mamãe mesmo!!! humpf!) hehehehe Mamãe obrigado!!! Ainda tenho de destacar a menor mulher da minha vida: a Victória minha filha, desde pequena ela é uma mulher que me dá forças para continuar a lutar(Obrigado minha filha, seu sorriso ilumina meu caminho)... ainda tem a minha Vó, a This, a Thana, a Grei...
Se fosse ficar agradecendo a cada uma, não daria para por no post, mesmo sem eu citar o seu nome, saiba que você é importante na minha vida, pois traz mais beleza e inteligência. Taí a minha homenagem a todas: FELIZ DIA INTERNACIONAL DA MULHER!!!

sexta-feira, 5 de março de 2010

Circuito Athenas 2010 - SP, MG e RJ


Quem tiver dinheiro é um bom evento... Tem um kit realmente tentador:





No final das 3 etapas, os 300 melhores ganharão a camiseta abaixo:
Maiores informações acesse o site: http://www.circuitoathenas.com.br/

terça-feira, 2 de março de 2010