Só pra finalizar, Rafael e o tênis de 2 kgs, molhado e cheio de areia!!!
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domingo, 18 de abril de 2010
Fila Night Run!!! Part IV
Dada a largada, partimos na areia para os primeiros 1,5k da prova, onde grande parte da turma que estava por ali reclamou da areia. Alguns tentando driblar a areia fofa, foram pela parte de tombo e acabaram surpreendidos pelas ondas, então o que já estava complicado ficou pior: tiveram de correr toda a corrida com o tênis molhado e pesando quase 1 quilo.
Neste momento nós três nos separamos, o Rafael partiu à nossa frente (e foi um dos surpreendidos pela onda), eu comecei a entrar no meu ritmo que manteria até o fim da corrida e o Massafera vinha logo atrás, pelo menos na parte de areia.
Saindo pra pista experimentamos a "sensação de esteira", sabe aquela sensação depois que você sai da esteira como se você estivesse a toda velocidade, pois é, tive de ter cuidado pra não impor um ritmo que eu não aguentasse. Creio que houveram muitos atletas que não deram atenção a isso e pagaram caro mais a frente.
Na pista os 5k foram tranquilos, a temperatura estava boa e a corrida fluia bem.
Voltamos para a areia, pela frente mais 3,5k que derrubaram muitos atletas que exageraram na pista, você vem numa velocidade maior e de repente: areia!!! Não tem jeito, o ritmo muda, a passada muda, a respiração muda, você muda.
Entrei na areia com o mesmo ritmo que mantive desde a largada, o que realmente senti quando entrei nestes 3,5k finais, foi a distância que tinha pela frente... lá longe as luzinhas piscantes do portal de largada/chegada.
Passados os 1,5k, isto no km 8, começou o trabalho mental, pois neste ponto as pernas já não respondiam, eu estava com a respiração tranquila e tive de fazer um trabalho mental, pensando no que escreveria aqui, em como estaria o Massafera, se o Rafael já tinha chegado, e principalmente como estava minha esposa, pois ela havia ficado sozinha lá nos stands e ela foi a nossa fotografa.
Encontramos com o pessoal dos 5k, já andando na areia, procurei manter meu ritmo e não ser influenciado pela maioria "andante".
Completei a prova em 1:09:02, considerando que foram 5k na areia e 5k no asfalto, acho que foi um bom tempo. Já ficamos pensando na próxima corrida, quem sabe não será a nossa primeira de 10 milhas (16 km)!!!
Obrigado a minha fotógrafa, aos meus amigos que correram comigo e parabéns a todos os que participaram da corrida!!!
Fila Night Run!!! Part I
Rodrigo Massafera, meu companheiro de aventuras pronto pra mais uma!!!
Mais um amigo para as aventuras: Rafael. Portanto na foto: Rafael, eu e o Massafera. O Rafael é cunhado do Massafera e Professor de Educação Física, então ele não se enquadra na nossa filosofia de : "você ainda é farmacêutico, você ainda é analista de sistemas", o homem voa hehehe estilo queniano.
Um daqueles caras "estátua" em sua performance
Todo mundo espera alguma coisa de um sábado à noite...
segunda-feira, 12 de abril de 2010
Após semanas sem notícias
Na semana anterior à passada não postei nada, porque estava trabalhando um pouco além do horário normal, algo em torno de 12 horas por dia, incluindo o sábado.
Semana passada devido a chuvas aqui no RJ, queimaram 2 micros aqui de casa e um roteador. Portanto estava sem micro e sem condições de postar nem mesmo comentário.
Mas apesar destas adversidades continuei a treinar para a prova que foi adiada para sábado (17/04/2010). Além das corridas diárias, estou fazendo musculação. Posso dizer que a musculação auxilia no equilibrio e para evitar algumas lesões que nós que só corremos estamos expostos.
Sinto que meus joelhos não vacilam no fim do treino, tenho terminado muito mais inteiro e tenho notado que não é preciso forçar pra conseguir completar o percurso bem com um bom tempo.
Depois eu colocarei fotos do kit da Fila Night Run. Aguardem...
segunda-feira, 22 de fevereiro de 2010
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